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Muskelaufbau
2er split Torso / Extremitäten
2er split Torso / Extremitäten
| 9 Wochen, 3 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
Bank
Klimmzug-Stange
Kurzhanteln
Langhantel
SZ-Stange
Trainings-Maschinen
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1 Min | Empfohlene Trainingstage | ||||||
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2er split Torso / Extremitäten | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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