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Joggen - Kalorienverbrauch

Als Joggen wird das Laufen als Ausdauertraining bezeichnet.

Diese Form des Laufsports beschleunigt nicht nur die Fettverbrennung, sie wirkt sich ebenso positiv auf das Herz-Kreislauf-System des Menschen aus.

Kalorienverbrauch - Joggen

Finde hier den Kalorienverbrauch von Joggen:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 125 kcal 175 kcal 225 kcal
30 min 250 kcal 350 kcal 450 kcal
45 min 375 kcal 525 kcal 675 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Joggen

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Legendär schrieb ... am 23.03.2015 11:13

man muss hier natürlich auch beachten, welche Strecke man in der Zeit zurücklegt. Wenn man natürlich wie eine Schnecke über den Asphalt schleicht, ist es klar das man weniger verbraucht.

0   ·   1 Antwort

Legendär schrieb ... am 23.03.2015 11:11

Ich muss hier wiedersprechen. Die Daten stimmen in etwa. Jeder der schonmal laufen war und seine Daten aufzeichnet, kann das in etwa bestätigen. Also nicht in den Raum schreien, wenn man keinen Plan hat.

0

Tiggez schrieb ... am 22.04.2014 13:00

Woher kommen diese Zahlen zum Erergieverbrauch?

Die stimmen doch vorne und hinten nicht..

Ich soll 1000 kcal/h bei 76kg verbrauchen

Das wär schön! :D


0   ·   1 Antwort

Joggen

Joggen - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
Art: Cardio
Bewertung:

22.0

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