Joggen - Kalorienverbrauch
Als Joggen wird das Laufen als Ausdauertraining bezeichnet.
Diese Form des Laufsports beschleunigt nicht nur die Fettverbrennung, sie wirkt sich ebenso positiv auf das Herz-Kreislauf-System des Menschen aus.
Kalorienverbrauch - Joggen
Finde hier den Kalorienverbrauch von Joggen:
| Dauer | 50 kg | 70 kg | 90 kg |
|---|---|---|---|
| 15 min | 125 kcal | 175 kcal | 225 kcal |
| 30 min | 250 kcal | 350 kcal | 450 kcal |
| 45 min | 375 kcal | 525 kcal | 675 kcal |
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Beanspruchte Muskulatur - Joggen
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Kommentare
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Wow ich fühle mich wohl und es tut mir gut und mache sehr gute Fortschritte.
man muss hier natürlich auch beachten, welche Strecke man in der Zeit zurücklegt. Wenn man natürlich wie eine Schnecke über den Asphalt schleicht, ist es klar das man weniger verbraucht.
Huhu Legend?r, kannst du mir helfen abzustimmen ob die kcal Angaben in etwa stimmen? Ich laufe in 30 Minuten 2,2 km. Laut Berechnung hier w?rde ich so 541 kcal bei einem Gewicht von 108 Kilo verbrennen - kann das stimmen? :-)
Ich muss hier wiedersprechen. Die Daten stimmen in etwa. Jeder der schonmal laufen war und seine Daten aufzeichnet, kann das in etwa bestätigen. Also nicht in den Raum schreien, wenn man keinen Plan hat.
Woher kommen diese Zahlen zum Erergieverbrauch?
Die stimmen doch vorne und hinten nicht..
Ich soll 1000 kcal/h bei 76kg verbrauchen
Das wär schön! :D
Ja die stimmen leider nicht... wenn ich meinen Apps Glauben schenken kann, dann sind es bei 3km zirka 280 kcal bei 86kg