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Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

Beliebte Rezepte

Vollkorn-Beef-Burger mit Parmesan

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 Tomaten mit Parmesan gebacken

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 Cremige Champignon Suppe

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Erdbeer-Heidelbeer-Quark

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 Estragon-Zitronen-Marinade

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 Asia Hähnchen-Pfanne mit Zuckerschoten

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Eiweiß-Shake Erdbeer-Vanille-Joghurt

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 Einfaches Thai-Curry mit Pute und Kokosmilch

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 Kartoffel-Zucchini-Gratin

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Käsekuchen

Kalorien: 109.82 kcal Kohlenhydrate: 10.355 g
Proteine: 10.8642 g Fett: 2.6255 g

Shake

Kalorien: 1332.3 kcal Kohlenhydrate: 121.88 g
Proteine: 86.37 g Fett: 52.38 g

Protein coffees Quark

Kalorien: 40.05 kcal Kohlenhydrate: 2.375 g
Proteine: 7.0625 g Fett: 0.2625 g

Protein Banane

Kalorien: 103.175 kcal Kohlenhydrate: 14.7075 g
Proteine: 6.3875 g Fett: 2.7 g

Roggenbrot  mit Pute

Kalorien: 193.8 kcal Kohlenhydrate: 28.14 g
Proteine: 17.04 g Fett: 1.2 g

Schokobrownie

Kalorien: 223.695 kcal Kohlenhydrate: 21.426 g
Proteine: 2.969 g Fett: 13.6665 g

Pflaumenkuchen vom Blech 

Kalorien: 239.098 kcal Kohlenhydrate: 34.0795 g
Proteine: 5.16125 g Fett: 8.8815 g

Crumbel light

Kalorien: 242.987 kcal Kohlenhydrate: 34.1033 g
Proteine: 4.23667 g Fett: 9.68667 g

Bananenquark

Kalorien: 140.1 kcal Kohlenhydrate: 18.325 g
Proteine: 15.6 g Fett: 0.37 g

Lachs mit Reis und Kokos Sauce

Kalorien: 2898.14 kcal Kohlenhydrate: 257.005 g
Proteine: 132.62 g Fett: 155.085 g

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