Fitness Startseite » Ernährung » Fitness Rezepte » Erdbeer-Heidelbeer-Quark

Erdbeer-Heidelbeer-Quark

1.0

Erdbeer-Heidelbeer-Quark Erdbeer-Heidelbeer-Quark

5 Min
Fertig in
5 Min
Zubereitungszeit
Einfach
Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 217 kcal / 909 kJ 54 kcal / 227 kJ
Eiweiß: 28 g 7 g
Kohlenhydrate: 21 g 5 g
Fett: 2 g 0 g

Zubereitung

1. Schritt: Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke gebe sie gemeinsam mit den Heidelbeeren in eine Schüssel.
2. Schritt: Gebe nun den Magerquark sowie den Honig hinzu und vermische alles.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
100 Gramm Erdbeeren
100 Gramm Heidelbeeren, frisch
200 Gramm Magerquark
TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

Details

Kategorien:

Dessert

Snacks

Erstellt: 18.08.2014 von

Inhalt melden

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitness-Tracker Fitbit Charge 2

Der Fitbit Charge 2 zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Ausgewogene Diät

Mit dieser Diät kann schonend Gewicht reduziert werden. Diese klassische Diätform basiert auf einer Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr bei...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE