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Erdbeer-Heidelbeer-Quark
4.0
Erdbeer-Heidelbeer-Quark
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5 Min Fertig in |
5 Min Zubereitungszeit |
Einfach Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | Je 100 Gramm | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 217 kcal / 909 kJ | 54 kcal / 227 kJ |
| Eiweiß: | 28 g | 7 g |
| Kohlenhydrate: | 21 g | 5 g |
| Fett: | 2 g | 0 g |
Zubereitung
| 1. Schritt: | Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke gebe sie gemeinsam mit den Heidelbeeren in eine Schüssel. |
| 2. Schritt: | Gebe nun den Magerquark sowie den Honig hinzu und vermische alles. |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 100 Gramm | Erdbeeren |
| 100 Gramm | Heidelbeeren, frisch |
| 200 Gramm | Magerquark |
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