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Tomaten mit Parmesan gebacken
3.0
Tomaten mit Parmesan gebacken
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15 Min Fertig in |
5 Min Zubereitungszeit |
Einfach Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | Je 100 Gramm | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 157 kcal / 659 kJ | 28 kcal / 116 kJ |
| Eiweiß: | 11 g | 2 g |
| Kohlenhydrate: | 18 g | 3 g |
| Fett: | 5 g | 1 g |
Zubereitung
| 1. Schritt: | Schneide die Tomaten jeweils in zwei Hälften und würze sie etwas mit Salz und Pfeffer. Lege sie anschließend in eine leicht gefettete Auflaufform. |
| 2. Schritt: | Schneide den Schnittlauch in kleine Röhrchen und hacke den (geschälten) Knoblauch, Thymian und die Petersilie klein. Mische dies mit dem Parmesan, dem Tomatenmark und den Semmelbröseln. |
| 3. Schritt: | Grautiere das Ganze bei ca. 200 Grad für ca. 10 Minuten. |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Esslöffel | Parmesan gerieben |
| 5 Gramm | Petersilie, frisch |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Esslöffel | Semmelbrösel |
| 5 Gramm | Thymian, frisch. |
| 4 Gramm | Tomate, frisch |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark |
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