Eiweiß-Shake Erdbeer-Vanille-Joghurt
1.0
Eiweiß-Shake Erdbeer-Vanille-Joghurt
10 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 276 kcal / 1.155 kJ |
| Eiweiß | 28 g |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| Fett | 8 g |
Zubereitung
- Das Protein-Pulver wird mit 100 ml Joghurt und 50 ml Milch vermischt und in ein Glas gegeben.
- Die Erdbeeren werden püriert und mit den restlichen 100 ml Joghurt sowie 50 ml Milch separat vermischt. Anschließend wird Honig dazu gegeben.
- Führe die beiden Mischungen zusammen.
| 4 Mittelgroße | Erdbeeren |
| 200 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 100 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 15 Gramm | Whey Protein 80 Vanille |
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Kommentare
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Einfach zu machen und ist lecker.