Fenchelgemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 114 kcal / 478 kJ | 42 kcal / 177 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 5 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 1 mittelgroße | Fenchel |
| 1 Stück | Gemüsezwiebel |
| 1 Eßlöffel | Kapern. |
| 6 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 35 Gramm | Kräuter-Oliven, trocken eingelegt |
| 8 Gramm | Sardellenfilet |
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