Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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woken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bootcamp
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Volumentraining 20/8/20/8
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split 7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Stöckeln
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Push / Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine Vorderseite
Kategorie: Muskelaufbau
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BodyGym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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D/A/D/Erholung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Get fit loose weight
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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fit
Kategorie: Ausdauersteigerung
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bauchtanz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Basic Workout
Kategorie: Muskelaufbau
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Triathlon
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Gluteus Maximus und Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hardcore Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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full body day one
Kategorie: Muskelaufbau
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Greek God MEGA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test-Workout
Kategorie: Muskelaufbau
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30 tage challenge
Kategorie: Abnehmen
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2 Cardio Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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T1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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HIT-Superslow
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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