Fitness Startseite » Ernährung » Fitness Rezepte » Brot (Pofib, Proteinpulver)

Brot (Pofib, Proteinpulver)

0.0

-
Fertig in
-
Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 120 kcal / 503 kJ 68 kcal / 283 kJ
Eiweiß: 9 g 5 g
Kohlenhydrate: 2 g 1 g
Fett: 7 g 4 g

Zubereitung

1. Schritt: Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Mandelmehl*, Proteinpulver*, Kartoffelfasern*, Salz und Backpulver miteinander vermischen. Frischkäse, Eier und Wasser zu den trockenen Zutaten geben und alles zu einem Teig rühren. Eine Springform (ca. 22 x 10 cm) einfetten und den Teig hineinfüllen. Kartoffelbrot im vorgeheizten Backofen für ca. 50 bis 55 Minuten backen.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
2 TL Backpulver
3 groß Egg
150 Gramm Frischkäse Doppelrahmstufe
40 Gramm Kartoffelfasern
100 ml Leitungswasser
60 Gramm Mandelmehl , teilentölt
1/2 TL Salz
50 Gramm Sesamprotein
TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

Details

Erstellt: 23.08.2019 von yonyon

Inhalt melden

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Ausgewogene Diät

Mit dieser Diät kann schonend Gewicht reduziert werden. Diese klassische Diätform basiert auf einer Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr bei...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE