Kürbis Frittata
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 432 kcal / 1.810 kJ | 111 kcal / 464 kJ |
| Eiweiß | 52 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 4 g |
| Fett | 17 g | 4 g |
Zubereitung
- Kürbis waschen und in Scheiben schneiden
- Eier, Skyr, kerniger Frischkäse und Schinkenwürfel mischen und würzen
- Kürbis unter Mengen in der Auflaufform geben und mit Käse bestreuen
- Bei 190 Grad 45 Minuten in den Ofen
| 106 Gramm | Bio Eier |
| 2 Portionen | Gratin Käse. der leichte |
| 188 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 200 Gramm | Körnige Frischkäsezubereitung, mit fettarmem Joghurt, leicht |
| 80 Gramm | Rohschinken Würfel |
| 107 Gramm | Skyr Natur |
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