Beeren-Schoko-Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 406 kcal / 1.700 kJ | 180 kcal / 752 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 20 g |
| Fett | 8 g | 4 g |
Produkte
| 8 Gramm | Backkakao |
| 1/2 Banane | Banane |
| 2 Portionen | Blaubeeren, frisch |
| 3 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 1 Glas | Entrahmte Milch |
| 1 Mittelgroße | Kiwi, frisch |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 200 Gramm | Skyr, natur |
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