Fitness Startseite » Ernährung » Fitness Rezepte

Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

Beliebte Rezepte

Frischkäse Burger

Frischkäse Burger

 Eiweiß Erdbeer-Grießbrei

Eiweiß Erdbeer-Grießbrei

 Low Carb Sandwich mit Schinken-Käse-Aufstrich

Low Carb Sandwich mit Schinken-Käse-Aufstrich
Kalte rote Bete Suppe

Kalte rote Bete Suppe

 Kiba Mandelmus

Kiba Mandelmus

 Blaubeer-Protein-Pfannkuchen

Blaubeer-Protein-Pfannkuchen
Buttermilch-Haferflocken-Smoothie

Buttermilch-Haferflocken-Smoothie

 Eiweiß Pina Colada, Banane-Vanille

Eiweiß Pina Colada, Banane-Vanille

 Asia Pute mit Gemüse und Reis

Asia Pute mit Gemüse und Reis

Rezept oder Liste hinzufügen

Kichererbsen Curry mit Kokosmilch

Kalorien: 553.885 kcal Kohlenhydrate: 23.0495 g
Proteine: 13.2159 g Fett: 48.8433 g

Tuna Tomaten Pasta

Kalorien: 519.431 kcal Kohlenhydrate: 72.8484 g
Proteine: 28.5406 g Fett: 10.7366 g

Zuchinicremesuppe

Kalorien: 246.742 kcal Kohlenhydrate: 22.1535 g
Proteine: 5.5265 g Fett: 15.9207 g

Spaghetti Bolognese

Kalorien: 601.928 kcal Kohlenhydrate: 56.2585 g
Proteine: 33.2265 g Fett: 27.029 g

Spaghetti Bolognese

Kalorien: 450.15 kcal Kohlenhydrate: 32.6575 g
Proteine: 28.785 g Fett: 22.9025 g

mexikanische Sup

Kalorien: 356.625 kcal Kohlenhydrate: 24.1 g
Proteine: 18.925 g Fett: 21.275 g

Käse-Sahne-Suppe

Kalorien: 479.43 kcal Kohlenhydrate: 13.5225 g
Proteine: 25.992 g Fett: 34.7395 g

Quarkcreme 2

Kalorien: 0.522353 kcal Kohlenhydrate: 0.0361765 g
Proteine: 0.0873529 g Fett: 0.00147059 g

000-090421-bolo

Kalorien: 133.572 kcal Kohlenhydrate: 5.125 g
Proteine: 10.75 g Fett: 7.4125 g

brot c

Kalorien: 3671.77 kcal Kohlenhydrate: 81.17 g
Proteine: 156.21 g Fett: 293.12 g

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ		 0 kcal
0 kJ		 0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Muskelaufbau Ernährungsplan

Dieser Muskelaufbau Ernährungsplan unterstützt durch eine erhöhte Kalorien- und Eiweißzufuhr den Muskelaufbauprozess. Die Ernährung spielt...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE