Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Oberkörpertraining
Dieses Training ist von Nacken bis hin zum Unterrücken Muskeln.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
FitSein
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sit-Up
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Special Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Superbody
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
weg mit den kilos
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jhhh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
7er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Training daheim für Einsteiger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Handeln
Mit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 Steps
Rücken-Trizeps Schulter-Bauch Brust-Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
www
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blub
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vorbereitung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
körperklaus mat mind
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Inneren Schweinehund kitzeln!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Das wird was :-)
Schweinehunde und so... ^^
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wiedereinstieg
Wiedereinstieg ins Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zirkeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0