Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafr
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkö
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfänger Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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erforderlich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1-plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Corona-Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Total
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Timo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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zu Hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Quarantäne Workout
Workout für Coronaquarantäne während Gymschließung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Burpees Challenge
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
jeden Tag Plancks
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
8x8 2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Täglich
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust - Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Home 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mit Martin
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0