Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beintraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dezember /Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Du schaffst das
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft 4x6
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine Brust Arme Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Januar-März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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so
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fabi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine, Po, Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Peter 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sommer Diät
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 1 Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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steppen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit für Rugby
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zirkeltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken + Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
12min Kurzhantel Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
stefan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0