Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraft & Ausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Daniel
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
15.02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
14.02.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stand Februar 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stand Februar 2011
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GEH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Anfänger
Trainingsstation zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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P1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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kurzhantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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StartUp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cycling
45 min spinning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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BOP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tennis
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
tennis
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kurzhantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meiner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split mal anders
5 Trainingstage // 3x Fitnessstudio und 2x Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jahrhundertraining
Ideal bei einem Traingswechsel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
dsfd
dsfd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sommerziele
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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DWAYNE!!!!
Hardcore
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Splitt McFit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Pitt-Force
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Top 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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