3 Splitt McFit

Empfohlene Trainingstage
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So

Dauer:	10 Min.
Entfernung:	2 km

Cardiotraining

Erwärmung

	2. Bankdrücken
	Cardiotraining

	3. Kabelzüge über Kreuz
	Cardiotraining von unten

	4. Schulterdrücken Langhantel - Military Press
	Cardiotraining

	5. Seitheben mit Kurzhanteln
	Cardiotraining auf der Schrägbank 45°

	6. Alternierende Bizepscurls Kurzhantel
	Cardiotraining

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3 Splitt McFit | © Istockphoto.com

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