Muskelaufbau
DWAYNE!!!!
Hardcore
8 Wochen, 1x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen 
Bank
Klimmzug-Stange
Kurzhanteln
SZ-Stange
Trainings-Maschinen
Brust + Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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