Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Hard workout, muskelaufbau und gleichzeitig auch koordinativ.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
4er Split + Ausdauer
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Intensitätstraing!
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Tier junge Tier
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Mitte September - November 2012
2 1/2 Split.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Kraftaufbau
Maximalkraftplan (Mikroperiodisierung)
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
8-12 Wdh bei 4 Sätzen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Muskelaufbau
Der empfohlene Muskelplan von Prof.Dr.Van Muskel
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
|---|---|---|---|
| Durchgeführt: | 0 |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
