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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis für zu Hause

trainingspläne

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.

Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Kraftaufbau

Push & Pull

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

LongWarrior

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

vv

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

3er split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

kraft/Ausdauer

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Mexiko-Cancun

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

Fett Weg

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

1

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Tennis

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Schwimmen

2 stunden schwimmen

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

5x5

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Ausdauer

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Max

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Kickboxen

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Spinning

1 Stunde Fahrradfahren zu fetziger Musik nach Trainingslehre

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

Dan

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Aus

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

HIT Superslow 4 - 8 Wdh

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Bubba

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

Fettabbau

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

2015 Kraftausdauer

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

vor OP

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Viech werden!

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

Breitling, Breitling B Class

Breitling, Breitling B Class language:...

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Ausdauer Aufbau

Trainingseinstiegsphase Ausdaueraufbau

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

Training ohne Geräte

Ein trainingsplan für den man keine Geräte braucht auch zuhause ausführbar

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Hiit Ausdauer

20min Hiit mit viel Cardio

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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Ausdauersteigerung

Kw 2-Januar

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Profi
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