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Muskelaufbau
Champ
4er Split + Ausdauer
| 12 Wochen, 2 mal pro Woche |
| Muskelaufbau | |
| Profi | Männer, Frauen | ||
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Brustmuskelübung
Pressübung (Warm-up) |







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