Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Abnehmen » zweiter Trainingplan

Abnehmen

zweiter Trainingplan

trainingsplan zweiter Trainingplan

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

2. Sit-Ups

15 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

4. Abduktion - Maschine, sitzend

15 WH
Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

5. Adduktoren an der Maschine

15 WH
Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

6. Beinpresse

15 WH
Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

10. Klimmzüge

15 WH
Rückenübung

120 Sekunden Satzpausen

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

zweiter Trainingplan – Abnehmen Trainingsplan für Profi

zweiter Trainingplan | © Istockphoto.com

Details

Kopiert von: 0
Benutzer-Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Schulterheben mit Kurzhanteln - Shrugs

Schulterheben mit Kurzhanteln trainiert den oberen Teil der Trapezmuskulatur (Nackenmuskulatur).... Mehr

FITNESS CHALLENGES

Radle 1.000 km

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE