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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraftaufbau
NR.2
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Startschuss
8 Wochen Workout
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Winterplan
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Januar - März
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er Split
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Woche 1
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Januar - März 2011
Masseaufbau
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
test
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3 SplittTibor
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
6 Wochenplan
ohne Beschreibung
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er split
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
kraft/Ausdauer
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
2. Phase
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
laalall
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
fffffff
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Herbst 2011
Aufbau 3 x Week
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Der Erste Plan
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
3er Split - Antagonistentraining
Die abwechselnde Ausführung der Übungen ermöglicht den einzelnen Muskelgruppen eine kurze...
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
HIT - Superslow
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
Phase II
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Trainingsplan
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
5x5
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
der erste
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
1. 4 wochen
Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
5x5
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Ausdauersteigerung
Ausdauer
Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
neu
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau-Profi
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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Trainingstatus
Kalorien verbrannt |
0 kcal |
Kilometer gelaufen |
0 m |
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