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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Neuer Plan 2011
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Offshore
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Onshore
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
OBER/UNTER-KÖRPER
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Booster
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Ö-Plan
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Winter 2011
von 31-10 bis 22.12.2011
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Masse
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Kraft+Masse
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Bump
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Neujahrstraining 2012
23.01.2012 - 31.03.2012
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
True Religion
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Power Workout
Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Hypertrophie
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Ab 12.03.2012
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Mein Trainingsplan
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Kraftaufbau
IK
dcnjknkenjvnefv
Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
fitundfun1
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
hi
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
1
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Hypertrophie
8-12 Wdh bei 4 Sätzen
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Prof. Muskel
Der empfohlene Muskelplan von Prof.Dr.Van Muskel
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Push & Pull
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Viech werden!
Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Profi |
Durchgeführt: |
0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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0 kcal |
Kilometer gelaufen |
0 m |
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