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Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis

trainingspläne

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.

Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Muskelaufbau

Neuer Plan 2011

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Offshore

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Onshore

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

OBER/UNTER-KÖRPER

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Booster

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Trainingsplan April - Juni 2011

Brust-, Schulter-, Bauchmuskel

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Ö-Plan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Winter 2011

von 31-10 bis 22.12.2011

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

Supersatz Training

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Masse

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Kraft+Masse

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Bump

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Training 05.12.2011

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Neujahrstraining 2012

23.01.2012 - 31.03.2012

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

True Religion

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen

Power Workout

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Hypertrophie

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Ab 12.03.2012

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

Training by MosesBln #2

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Mein Trainingsplan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Kraftaufbau

IK

dcnjknkenjvnefv

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

fitundfun1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

hi

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Go for holiday BODY

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Hypertrophie

8-12 Wdh bei 4 Sätzen

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Prof. Muskel

Der empfohlene Muskelplan von Prof.Dr.Van Muskel

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Push & Pull

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau

Viech werden!

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Profi
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Verfügbares Equipment

  • Studio-Equipment Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
  • Mit Hanteln
    Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
  • Kein Equipment
    Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.

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