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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Ich werde mich in 2 Wochen bei jeder Übung um ein Gewicht steigern.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Jeden Tag: •6 km Joggen •250 Sit-Ups •100 Liegestütze •15 km Fahrrad fahren •1 min jede...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Hard workout, muskelaufbau und gleichzeitig auch koordinativ.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Profi |
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Muskelaufbau
Bauchübungen Anfänger
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kraftaufbau
Heimtraining für komplette Neulinge
Ein Plan für absolute Beginnerz die daheim mit wenigen Geräten Trainieren wollen. Ziel ist es,...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
