Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fullbody „B“
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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eeee
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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111111
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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lll
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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RückenSchulterArme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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eigener
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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mein Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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pyramide umgekehrt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bykykf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust, Bizeps,Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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m
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dienstag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken, Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch, Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Boss
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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4er-Split November
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper drüben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Booty Focus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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immer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push pull Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskeln 8 wo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kilo's Gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
0000
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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