Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Timo
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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zu Hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Quarantäne Workout
Workout für Coronaquarantäne während Gymschließung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Burpees Challenge
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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jeden Tag Plancks
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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8x8 2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Split I
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Täglich
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust - Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Home 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Mit Martin
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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KNASTTRAINING 6DAYS
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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blcn
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Homeworkout2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fr Brust/Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gehen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fully
Kategorie: Muskelaufbau
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Infinity
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Zumba
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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