Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Studio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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WORKout 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push / Pull / Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Abendpush
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg W1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg W2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg W3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Einstieg W4
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper M1.1 P1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper M1.1 P2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper M1.2 W3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper M1.2 W4
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Zumba
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Jumping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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10k
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Inline Skating
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraftsport
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining_2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizepworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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conil
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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trizrps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brustworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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