Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang K&J
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Higher-Further-Faster
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Body Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Moni Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ich, nur stärker
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Hantel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Arme/Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken//brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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gio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mai 3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pull 2er-Split #1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Intensivplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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mein Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Plan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust/ Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Claus Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Claus 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Testrun V1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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