Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fabi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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April - Juni
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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08.04.-14.04.2019
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split 02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch machen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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BeastMode#20
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine/Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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„Over 9000“
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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my 3 er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme/Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ab
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aikido
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Klettern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hypertrophie + Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Sport
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper montags
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rowing Hard
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0