Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Ziel ist das Körperliche MAXIMUM!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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the rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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challenge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Stoffs Killerplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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sportland
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Chris
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust + Schultern + Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Allgem. Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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zum wieder reinkommen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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brust trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfänger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Home Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Push Tag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beintraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Dezember /Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Du schaffst das
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kraft 4x6
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust und Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Beine Brust Arme Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Januar-März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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so
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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