Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
gainz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 3
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Training Bauch und Rücken
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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myPlan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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easyfit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Reiten
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Arme/Nacken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Nordic Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split 3×10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Grundübu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Sommer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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PushPullBeine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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beach
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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meins
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Übergang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er trainingssplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Pull/Push/Legs/Core
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tunay
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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erster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0