Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Teil 3
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchübungen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aufbau 8 Wochen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split Kombi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Boba Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
KHAT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Sixpack
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken - Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter - Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust - Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine - Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rikki´s Fitness-Plan
Du willst fitter werden? So schaffst du es
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
langhantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Synergistisches Muskeltraining Programm A 2 Tage
2 Trainingstage pro Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
gymondo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GKT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
pet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
pet
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
E
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
F
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Im Sportzentrum
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0