Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan 1
Muskeln 1
Training zu Hause
Plan fitness
Masse Pur
Dirk
Anfang
TP = 3E
Pump it Up!
Fettabbau
TP_1.1.12
Aktueller Trainingsplan Je ein Tag: Brust&Arme Rücken&Schulter Beine An jedem Tag: Bauch
2 Monats Training
Definition
test
kraft
STARTOFF
4 Wochen Plan
Ganzkörper
kraft
MaxBene Plan v1
Mr.Olympia
Trainingsplan - 4er Split
Standard
test
Fitty
Hotelfitness
Einfache Übungen ohne Geräte für das Hotelzimmer (auf Geschäftsreisen)
Allgemeine Fitness
Kombination aus Cardio-Fitness (1x), Krafttraining Hantel (2x) & Hotelzimmerübungen (1x)
Heimtraining
Ausdauersteigerung 1
Rest