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Kraftaufbau

Ganzkörper

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trainingsplan Ganzkörper

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

test WO

1. Frontale Kniebeugen

1. Satz: 10 WH mit 60 kg
2. Satz: 10 WH mit 60 kg
3. Satz: 10 WH mit 60 kg
Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Ganzkörper – Kraftaufbau Trainingsplan für Anfänger

Ganzkörper | © Istockphoto.com

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