Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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standard bis 5.5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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01.-07.04.2019
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2er Splitt + crossfit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Wave Protocoll
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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x1b 4x25 (6Ü)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Büro-Kurztrainings
DIESER PLAN WIRD NACH UND NACH FERTIGGESTELLT! Wer im Büro arbeitet kennt das Problem: Häufig...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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PITT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ALSA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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„Over 9000“
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Rowing Hard
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Lukas Duncan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er. Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sjard Roscher
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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trainigsplaner
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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7min plus
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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new
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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H
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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4er Split Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4Daagse2019
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Volumentraining 20/8/20/8
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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BodyGym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2 Cardio Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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