Muskelaufbau
Mallorca20160813
Workout 1
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| 12 WH mit 25 kg |
| 12 WH mit 10 kg |
| 12 WH mit 10 kg |
| 12 WH mit 13 kg |
| 12 WH mit 13 kg |
| 12 WH mit 10 kg |
| 12 WH mit 13 kg |
| 12 WH mit 10 kg |
| 12 WH mit 10 kg |
| 10 WH |
| 12 WH mit 5 kg |
| 12 WH mit 3 kg |
| 12 WH mit 8 kg |



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