Fisch Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 464 kcal / 1.942 kJ | 93 kcal / 390 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 4 g |
| Fett | 33 g | 7 g |
Produkte
| 1 Stück | Chilischote |
| 5 Gramm | Curcuma |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 2 Eßlöffel | Erdnussöl. |
| 4 Stücke | Frühlingszwiebeln |
| 10 Gramm | Grüne Currypaste |
| 3 Teelöffel | Ingwer |
| 250 Gramm | Kaiserschoten, frisch |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel. |
| 1 Mittelgroße | Limette, frisch |
| 1 mittelgroße | Mango, frisch |
| 500 Gramm | Paprika |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 100 Prise | Salz |
| 300 Gramm | Tomate, frisch |
| 500 Gramm | Welsfilet rotfleischig frisch |
| 5 Gramm | Worcestershire Sauce |
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