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Gemüse - Naturprodukt

Knoblauch, frisch - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Zehe (3 g)
Brennwert: 141,0 kcal / 590,0 kJ 4,2 kcal / 17,7 kJ
Eiweiß: 6,1 g 0,2 g
Kohlenhydrate: 28,4 g 0,9 g
davon Zucker: 22,5 g 0,7 g
Fett: 0,1 g 0,0 g
Ballaststoffe: 1,8 g 0,1 g
Broteinheiten: 2,4 g 0,1 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Knoblauch, frisch je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0,2 mg 6 µg
Vitamin B2: 80 µg 2,4 µg
Vitamin B6: 0,38 mg 11,4 µg
Vitamin C: 14 mg 0,42 mg
Vitamin E: 10 µg 0,3 µg

Mineralien

Chlorid: 30 mg 0,9 mg
Eisen: 1,4 mg 42 µg
Kalium: 530 mg 15,9 mg
Kalzium: 38 mg 1,14 mg
Kupfer: 100 µg 3 µg
Magnesium: 35 mg 1,05 mg
Mangan: 0,5 mg 15 µg
Phosphor: 134 mg 4,02 mg
Schwefel: 50 mg 1,5 mg
Zink: 0,6 mg 18 µg

Brennwerte von Knoblauch, frisch

Eiweiß: 17.6 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 81.8 % der Kalorien
Fett: 0.6 % der Kalorien

Knoblauch, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 141 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 6.1 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 28.4 g
0 1.233 g
Fett: 0.1 g
0 158 g
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Knoblauch, frisch

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