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Gemüse - Naturprodukt

Chilischote - Kalorien und Nährwerte

Super Fatburner,sollte in jedes herzhafte Rezept mit einbezogen werden.Die Schärfe erspart das nachsalzen. Gehört zu den Paprika und damit zu den Nachtschattengewächsen. Der Stoff Capsaicin ist für die Schärfe verantwortlich und fordert manchmal einige Tränen. Dennoch ist die Chilischote eine beliebte Zutat in sämtlichen Gerichten.

  pro 100 g 1 Stück (5 g)
Brennwert: 40,0 kcal / 167,0 kJ 2,0 kcal / 8,4 kJ
Eiweiß: 1,9 g 0,1 g
Kohlenhydrate: 8,8 g 0,4 g
davon Zucker: 5,3 g 0,3 g
Fett: 0,4 g 0,0 g
Ballaststoffe: 1,5 g 0,1 g
Broteinheiten: 0,7 g 0,0 g

vegetarisch

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chilischote je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 50 µg 2,5 µg
Vitamin B1: 70 µg 3,5 µg
Vitamin B2: 90 µg 4,5 µg
Vitamin B6: 0,51 mg 25,5 µg
Vitamin C: 144 mg 7,2 mg
Vitamin E: 0,69 mg 34,5 µg

Mineralien

Chlorid: 18 mg 0,9 mg
Eisen: 1,9 mg 95 µg
Kalium: 322 mg 16,1 mg
Kalzium: 14 mg 0,7 mg
Kupfer: 100 µg 5 µg
Magnesium: 23 mg 1,15 mg
Mangan: 0,2 mg 10 µg
Natrium: 9 mg 0,45 mg
Phosphor: 43 mg 2,15 mg
Schwefel: 8 mg 0,4 mg
Zink: 0,3 mg 15 µg

Brennwerte von Chilischote

Eiweiß: 16.4 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 75.9 % der Kalorien
Fett: 7.8 % der Kalorien

Chilischote im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 40 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 1.9 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 8.8 g
0 1.233 g
Fett: 0.4 g
0 158 g
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Chilischote

Fotoquelle: Mario von Elmpt / pixelio.de - Chilischote

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Erstellt von: Krawalla die Große
Prüfung: Ja
Bewertung:

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