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Gewürze - Naturprodukt

Ingwer - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Teelöffel (5 g)
Brennwert: 50,0 kcal / 209,0 kJ 2,5 kcal / 10,5 kJ
Eiweiß: 1,2 g 0,1 g
Kohlenhydrate: 9,0 g 0,5 g
davon Zucker: 8,9 g 0,4 g
Fett: 1,0 g 0,1 g
Ballaststoffe: 1,1 g 0,1 g
Broteinheiten: 0,8 g 0,0 g

lactosefrei vegetarisch vegan

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ingwer je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 20 µg 1 µg
Vitamin B2: 40 µg 2 µg
Vitamin B6: 0,16 mg 8 µg
Vitamin C: 5 mg 0,25 mg

Mineralien

Chlorid: 8 mg 0,4 mg
Eisen: 0,5 mg 25 µg
Kalium: 415 mg 20,75 mg
Kalzium: 18 mg 0,9 mg
Kupfer: 0,2 mg 10 µg
Magnesium: 43 mg 2,15 mg
Mangan: 2 mg 100 µg
Natrium: 13 mg 0,65 mg
Phosphor: 27 mg 1,35 mg
Schwefel: 30 mg 1,5 mg
Zink: 1,2 mg 60 µg

Brennwerte von Ingwer

Eiweiß: 9.6 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 72.3 % der Kalorien
Fett: 18.1 % der Kalorien

Ingwer im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.

Brennwert: 50 kcal
0 1.843 kcal
Eiweiß: 1.2 g
0 49 g
Kohlenhydrate: 9 g
0 100 g
Fett: 1 g
0 99 g
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Ingwer

Fotoquelle: © Istockphoto.com - Ingwer

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