Gemüse - Naturprodukt

Frühlingszwiebeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 1 Stück: 7 kcal

Eiweiß 2,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 50 % kcal

Fett 0,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Frühlingszwiebeln

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 49.6 % Fett: 20.3 %

Nährwerte von Frühlingszwiebeln im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühlingszwiebeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Frühlingszwiebeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus 1 Stück Frühlingszwiebeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühlingszwiebeln

Wie viele Kalorien hat Frühlingszwiebeln?

100 g Frühlingszwiebeln enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühlingszwiebeln?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühlingszwiebeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühlingszwiebeln rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Frühlingszwiebeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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