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Chinapfanne
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 235 kcal / 986 kJ | 191 kcal / 802 kJ |
Eiweiß: | 28 g | 23 g |
Kohlenhydrate: | 21 g | 17 g |
Fett: | 4 g | 3 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
200 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
0.1 Gramm | Chinakohl roh |
1 Portion | Chinapfanne |
0.1 Gramm | coconut milk light |
0.1 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
160 Gramm | Frühlingszwiebeln |
500 Gramm | Karotten |
360 Gramm | Kefen |
0.1 Gramm | Kokos Drink ungesüßt |
0.1 Gramm | Krautstiele |
0.1 Gramm | Mais (aus der Dose) |
5 Gramm | Migros - Maisstärke |
150 Gramm | Mungosprossen. frisch |
0.1 Gramm | Nam Pla. |
0.1 Portionen | Pak Choi |
320 Gramm | Peperoni, rot |
15 Milliliter | Pflanzenöl-Crème Leger |
405 Gramm | Poulet minifilets |
30 Gramm | Sojasauce |
400 Gramm | Zucchini, roh |
0.1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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