Chinapfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 235 kcal / 986 kJ | 191 kcal / 802 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 17 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 200 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 0.1 Gramm | Chinakohl roh |
| 1 Portion | Chinapfanne |
| 0.1 Gramm | coconut milk light |
| 0.1 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
| 160 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 500 Gramm | Karotten |
| 360 Gramm | Kefen |
| 0.1 Gramm | Kokos Drink ungesüßt |
| 0.1 Gramm | Krautstiele |
| 0.1 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 5 Gramm | Migros - Maisstärke |
| 150 Gramm | Mungosprossen. frisch |
| 0.1 Gramm | Nam Pla. |
| 0.1 Portionen | Pak Choi |
| 320 Gramm | Peperoni, rot |
| 15 Milliliter | Pflanzenöl-Crème Leger |
| 405 Gramm | Poulet minifilets |
| 30 Gramm | Sojasauce |
| 400 Gramm | Zucchini, roh |
| 0.1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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