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Chinapfanne

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Fertig in
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Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 235 kcal / 986 kJ 191 kcal / 802 kJ
Eiweiß: 28 g 23 g
Kohlenhydrate: 21 g 17 g
Fett: 4 g 3 g

Produkte

Menge Produkt
200 Gramm Basmati Reis (gekocht)
0.1 Gramm Chinakohl roh
1 Portion Chinapfanne
0.1 Gramm coconut milk light
0.1 Milliliter Extra Vergine Olivenöl
160 Gramm Frühlingszwiebeln
500 Gramm Karotten
360 Gramm Kefen
0.1 Gramm Kokos Drink ungesüßt
0.1 Gramm Krautstiele
0.1 Gramm Mais (aus der Dose)
5 Gramm Migros - Maisstärke
150 Gramm Mungosprossen. frisch
0.1 Gramm Nam Pla.
0.1 Portionen Pak Choi
320 Gramm Peperoni, rot
15 Milliliter Pflanzenöl-Crème Leger
405 Gramm Poulet minifilets
30 Gramm Sojasauce
400 Gramm Zucchini, roh
0.1 Mittlere Zwiebel, frisch

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Details

Erstellt: 23.10.2017 von bandini

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