Gemüse - Naturprodukt

Krautstiele - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ · 1 Portion: 19 kcal

Eiweiß 1,8 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 62 % kcal

Fett 0,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Krautstiele

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 62.2 % Fett: 7.6 %

Nährwerte von Krautstiele im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautstiele je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Krautstiele abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Portion Krautstiele wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautstiele

Wie viele Kalorien hat Krautstiele?

100 g Krautstiele enthalten 19 kcal (80 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Krautstiele?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautstiele?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautstiele rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Krautstiele zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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