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Kefen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ · 1 Portion: 58 kcal

Eiweiß 4,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 69 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Kefen

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Kefen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kefen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kefen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Portion Kefen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kefen

Wie viele Kalorien hat Kefen?

100 g Kefen enthalten 58 kcal (243 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Kefen?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kefen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kefen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kefen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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