Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan
Trainingsplan: Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout 2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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tr1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fatburn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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abnehmen 2.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchmuskeln-Programm
Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4km schnell gehen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bizeps / Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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CFX Power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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bike
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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TP2 2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
OK/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split mit Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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text
null
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heavy Duty Mentzer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
gehen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraftausdauer 2er Split 3x WE
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Woche 33
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Random
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
push pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken/Bizeps/Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch/Brust/Schultern/Trizeps
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training für mich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan zur Definition
Kopie von "Trainingsplan zur Definition", angepasst an den Geräten in meinem Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Armwrestling
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0