Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bauch Bein po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nackentraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
tr1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Studio15
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Speed
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
handel home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workouts A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
workout B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gesund leben
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Adam&Eve Gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trizeps, brust und bein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps, Bauch und Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trizeps, Brust, Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HÖR AUF ZU FRESSEN!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
yys
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hadi and micha
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
level 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer Gym
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Upper / Lower
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ober-/ Unterkörpersplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan 2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fußball-Winterpause
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0