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Kraftaufbau

Rudern

trainingsplan Rudern

80 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

1. Rudern

Dauer: 80 Min.
Cardiotraining

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Rudern – Kraftaufbau Trainingsplan für

Rudern | © Istockphoto.com

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