Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
John's Workout Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Full Body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Maxx
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3-er Split trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Go for Goals
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Rotatoren, Bi-TrZeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Daily Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trust yourself
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ergometer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Arme Montags
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
WORKout 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push / Pull / Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abendpush
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Einstieg W1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Einstieg W2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Einstieg W3
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Einstieg W4
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper M1.1 P1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0