Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
yoga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BBK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitness Fibel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Grundplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3 er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bein Po
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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montag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4-Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
jumping
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plänking
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split Bene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
privat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Liegestütze
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training
Alles für für die Familie
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Imperatorplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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GrowUp V1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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A123
Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftraum
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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09
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining ohne Geräte
Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Supersatz Kombi v1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0